高濃度
魚油的濃度,不僅代表Omega-3的多寡,更重要的是Omega-3的效力。根據研究發現,食用高濃度的魚油,偵測到的EPA及DHA量會更多。因此在我所認識的專業人員及醫師當中,從沒有人推薦過低濃度魚油,無一例外。
在今年的7月的最新報告中,EPA+DHA濃度甚至驗出高達86.3%的超高濃度。
高吸收
魚油可分三種型態:TG、EE、rTG,魚油的初步萃取只有30%(TG),之後利用分子蒸餾把濃度提高(呈EE),再把EE轉成rTG(提高濃度後的天然TG型態稱作rTG)。rTG的轉換過程雖然昂貴,卻很重要,因為rTG吸收速度很快,是EE的2倍以上。
高新鮮
全球海域都有污染的問題,如重金屬、多氯聯苯、戴奧辛。因此,經由兩道超臨界萃取,一段式完成,才能達到有害物質均未檢出,而新鮮度的檢驗就非常重要。其中,PV、AV、TOTOX的新鮮值也必須通過。因為知道客戶對於品質的要求,所以我堅持每批還需自費檢驗,確保魚油的安心無虞。
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孕婦、孩童補充DHA的安心選擇
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「80%機能魚油」的特色?
有效成分EPA+DHA的濃度達80%
rTG型式,吸收率比EE型式高
EPA:DHA為天然比例3:2
膠囊小顆
原料來自小型魚:沙丁魚、鯷魚
每批檢測重金屬、塑化劑
深海魚油何時吃?
深海魚油主要是補充EPA及DHA(⍵-3多元不飽和脂肪酸),建議深海魚油飯後食用比較好,因為食物會幫助深海魚油的吸收,而深海魚油也有助於脂溶性維生素的吸收,飯後吃的吸收效果比較好。
深海魚油一天要吃多少才能補足營養呢?
WHO建議每日300~500mg的⍵-3脂肪酸,美國協會建議650~1000mg的⍵-3脂肪酸,台灣則以一日不超過2000mg為宜。
深海魚油一天吃幾顆?
成人2~4顆/日,小孩1~2顆/日。
深海魚油跟魚肝油一樣嗎?
不一樣,魚肝油是攝取維生素A及維生素D,而深海魚油則是EPA及DHA(⍵-3多元不飽和脂肪酸),所以不要搞錯囉!
魚油濃度怎麼算?
魚油濃度=(EPA+DHA)/魚油含量(去膠囊重),例如80%機能魚油濃度每兩顆=(480mg + 320mg)/1000mg*100=80%
魚油什麼時候吃?
80%機能魚油飯後使用:成人2~4顆/日,小孩1~2顆/日。因為食物會幫助深海魚油的吸收,而深海魚油也有助於脂溶性維生素的吸收,飯後吃的吸收效果比較好。
深海魚油需要每天吃嗎?
深海魚油保健品,只是用來彌補每日攝取不到深海魚的遺憾。如果每日1~2餐有攝取到深海魚類的話,那就可以減少攝取深海魚油或者乾脆不吃魚油。
深海魚油的好處?
EPA對我們循環暢快有幫助,DHA則是靈活思考,特別是疲於奔波的中年人、應酬不斷的上班族、兒童、青少年、考生、老年人、孕婦都非常合適!
可以從植物身上獲取w-3脂肪酸嗎?
可以,但是效率極低,可以從亞麻仁籽油、鼠尾草籽油、紫蘇油、核桃、芝麻這些食物得到ALA(ɑ-亞麻油酸),但是ALA要轉換成EPA與DHA的轉換率大約只有1%~9%,非常低。
深海魚油跟藻油一樣嗎?
也不一樣,大部分市售的藻油只含DHA沒有EPA,而大部分市售的深海魚油是DHA+EPA,一個比較常被討論的問題是,孕婦到底要吃哪一個?
請問深海魚油跟鈣片可以一起吃嗎?
鈣片與魚油要避開使用(間隔三小時),因脂肪酸於鹼性環境中,就可能會與鈣發生交互反應而降低吸收率,並有可能會造成肚子不適。
深海魚油副作用與注意事項?
凝血功能不全者、服用阿斯匹靈者、近期開刀者、對魚類過敏者,都應先避免使用。
懷孕的過程中可以補充魚油,但是懷孕32周後建議停止,以免有凝血(不好止血)的問題。
品名:80%機能魚油
成分:魚油(Omega-3 84%、EPA 48%、DHA 32%)、維生素E(抗氧化劑)
膠囊成分:明膠、甘油、水
原產地: 台灣
內容量:90粒,每粒700毫克(含膠囊200毫克)
保存期限:2年(如包裝所示)
保存方式:存放於陰涼乾燥處,避免日光直射與高溫多濕環境
食用方法:每日1~2粒,飯後食用
注意事項:血小板凝集功能不佳及正在服用抗凝血劑藥物者,請勿服用
公司:我的輕食有限公司
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